Œuf cocotte aux épinards et fourme d’Ambert

C’est l’heure de la recette en collaboration avec Frais d’ici. Frais d’ici est une épicerie locavore qui propose en grande majorité des produits issus de la région Occitanie, on y retrouve tout plein de produits régionaux de bonne qualité et à un prix abordable. C’est un rendez-vous que vous pouvez retrouver chaque mois sur le blog (toutes les recettes Frais d’ici). En ce tout début de printemps je voulais une recette simple a réaliser et qui demande peu d’ingrédients ^^

Pour cette recette, j’ai utilisé de la fourme d’Ambert un fromage AOP d’Auvergne donc pas ultra local mais pas trés loin non plus et j’en trouve régulièrement dans le rayon fromage chez frais d’ici … et puis ça fait partie de mon patrimoine culturel, j’adore ce fromage, des épinards frais, des gros œufs produits dans la région, et des oignons grillés au piment d’Espelette … et c’est tout, un filet d’huile d’olive, du poivre et c’est prêt en 15 minutes.

Ingrédients pour 2 personnes:

4 gros oeufs

600g d’épinard frais

60g de fourme d’ambert

2 càs d’oignon fri au piment d’espelette

1 càs d’huile d’olive

sel, poivre

Réalisation:

Préchauffer le four à 200°C

Chauffer l’huile d’olive dans une casserole, ajouter les épinards et cuire 3 à 4 minutes sur feu doux en mélangeant régulièrement, ils doivent êtres fondants)

Dans des ramequins ou des mini cocottes, disposer de la fourme coupé en morceaux, puis les épinards et ajouter 2 blancs d’œufs (par cocotte). Conserver les jaunes sans les casser. Saler et poivrer sans trop, le fromage étant déjà salé.

Enfourner pour 10 à 12 minutes de cuisson (tout le blanc doit être opaque)

A la sortie du four, ajouter 2 jaunes d’œuf à chaque cocotte puis couvrir avec un couvert et attendre 2 minutes (la chaleur va cuire légèrement les jaunes)

Servir saupoudrer d’oignons frits (vous pouvez même ajouter quelques morceaux de fromage supplémentaire)

Avec du bon pain façon mouillette, c’est parfait ^^

Pour adapter ce plat et en faire une entrée il vous suffit de diviser les proportions par 2 ^^

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Frais d’ici

3 Chemin des genêts

31120 Portet-sur-Garonne

Tarte hivernale aux légumes (carottes, panais)

Aujourd’hui on parle légume avec deux légumes-racines que j’aime fort la carotte et le panais (légume oublié qui est bien en vogue en ce moment) dans la recette de Février en collaboration avec Frais d’ici. Frais d’ici est une épicerie locavore qui propose en grande majorité des produits issus de la région Occitanie, on y retrouve tout plein de produits régionaux de bonne qualité et à un prix abordable. C’est un rendez-vous que vous pouvez retrouver chaque mois sur le blog (toutes les recettes Frais d’ici). J’avais envie de proposer une recette végétarienne pour changer un peu (et parce que j’ai toujours bien aimé manger sans viande) du coup la tarte aux légumes façon tarte fine s’est vite imposée. A varier selon vos goûts et vos envies.

Pour cette recette, j’ai utilisé de la pâte feuilletée fabriquée dans le sud ouest par un éleveur de poule pondeuse (j’adore savoir ce genre de chose sur les produits), du miel de Romarin d’Ariège et un fromage de brebis au piment d’Espelette (que vous pouvez remplacer par un fromage de brebis à pâte dure classique)

Ingrédients:

1 rond de pâte feuilletée

3 carottes

1 gros panais

2 oignons (rouge pour moi mais c’est juste que j’en avais dans le placard)

1 càs d’huile d’olive

2 càs de miel de romarin

3 càc de crème fraiche

fromage de brebis

thym et romarin

sel poivre

sésame noir

Réalisation:

Préchauffer le four à 200°C

Dérouler la pâte feuilletée sur une plaque recouverte de papier cuisson, replier les bords et piquer avec une fourchette

Enfourner pour 10 à 15 minutes, la pâte doit être bien colorée (peut être pas autant que moi cela dit)

Couper les oignons en quartier, éplucher les carottes et le panais et couper en bâtonnets assez réguliers

Faire revenir l’oignon dans une sauteuse avec l’huile d’olive.

Ajouter les carottes et le panais et cuire à feu vif pendant 2 à 5 minutes

Ajouter un verre d’eau, quelques feuilles de romarin et 1 branche de thym, couvrir et baisser le feu.

Cuire 15 minutes à feu doux en remuant de temps en temps, les légumes doivent êtres fondants, allongez le temps de cuisson au besoin.

Quelques minutes avant la fin de la cuisson, découvrir et ajouter le miel.

Laisser réduire jusqu’à avoir très peu de jus

Déposer les légumes (sans le thym et le romarin) sur le fond de pâte, ajouter la crème un peu partout

Passer au four avant de servir pour réchauffer (3 à 5 minutes suffisent)

Ajouter des morceaux de fromage coupés avec un économe (pour faire des lamelles)

Saler, poivrer et saupoudrer de sésame noir.

Servir accompagnée de salade verte, tout simplement ^^

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Porridge au lait de coco

Hier je discutais avec ma maman au téléphone et on parlait porridge (ou gruaux, ou bouillie vous pouvez dire comme vous voulez), elle me disait qu’elle n’aimait pas ça et je me suis rendu compte que c’est le cas de beaucoup de monde et que ça à aussi été mon cas pendant longtemps. Pourtant c’est très bon le porridge quand c’est bien préparé. Alors bon c’est clair que nature avec juste de l’eau ou du lait c’est pas magique, mais il suffit de varier un peu le lait, d’ajouter quelques fruits et ça peut devenir un super petit dej super bon et copieux avant une journée chargée.

Ici je vous propose une version avec du lait de coco et le lait de votre choix, car c’est une recette qui peu très simplement être faite en version végétalienne, je vous ai mis les deux versions dans les ingrédients, je vous invite à tester avec plusieurs sortes de lait comme le lait de noisette par exemple qui apporte un gout très sympa. Les quantités sont pour 2 a 3 personnes en fonction de la taille de petit dej que vous voulez.

Ingrédients pour 2 personnes:

40g de flocons d’avoine

200ml de lait de coco

200ml de lait (végétal ou de vache)

20g de miel (ou sirop d’agave)

20g de sucre roux

1/2 gousse de vanille

fruits (ici pèche, framboises et mures)

chocolat noir

Réalisation:

Dans une casserole mélanger les laits, les flocons d’avoines, le sucre, le miel (ou agave) et la vanille

Porter a ébullition et cuire comme indiqué sur votre boite de flocons d’avoine, cela varie de 2 min à 10 min

Disposer dans des bol et attendre 5 minutes que cela refroidisse un peu (ou plus si vous préférer plus tiède)

Ajouter des morceaux de fruits sur le dessus et un peu de chocolat

Servir immédiatement après avoir disposé les fruits

Si vous avez préparé trop de porridge n’hésitez pas a le conserver quelques jour au frigo, il suffit ensuite de rajouter un peu de lait et de réchauffer doucement a la casserole.

Abandonnez vos préjugé sur le porridge en vrai c’est très bon ^^, et vous vous aimez ça ou pas?

Salade d’hivers avocat/grenade

La recette du jour c’est une salade hyper simple du genre que je me fait quand je rentre du boulot et que j’ai la flemme de faire a manger. En plus il y a de la grenade dedans et j’addoooorrreee la grenade. Bref simple et rapide tout ce que j’aime.

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Ingrédients pour 1 personne

1/2 avocat

1/2 pomme

30g de féta

1/4 de grenade

1 bol de mache

ciboulette

sel, poivre

1càs d’huile d’olive

1 càc de vinaigre balsamique

1 càc de moutarde

Réalisation:

Couper l’avocat et la pomme en cubes

Émietter la féta

Pour la grenade il suffit de retirer les petits grains dans un saladier rempli d’eau, c’est plus simple et ça évite d’en mettre partout, puis d’égoutter.

Mélanger l’huile, le vinaigre, la moutarde, le sel et le poivre (ouai je vous explique comment faire une vinaigrette la XD)

Tout mettre dans un bol et ajouter le vinaigrette et la ciboulette ciselée sur le dessus

Et voila !!! C’était très rapide très simple et vous allez voir c’est très bon. Et en plus c’est joli ce qui n’est pas négligeable.

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Rouleau de printemps estival (et végétarien)

J’adore les rouleau de printemps (vous pouvez trouver plusieurs recettes ici) c’est frais, trés simple a faire et transportable. C’est un peu l’aliment parfait a mes yeux. Aujourd’hui donc des rouleau de printemps pour l’été et en plus végétarien (parce que ma belle sœur venait manger et qu’elle a décidé de réduire sa consommation de viande donc c’était l’occasion)

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Pour 6 à 8 rouleaux de printemps:

6 à 8 feuilles de riz (petites)

100 g de pâtes de riz

salade

1/2 melon

1 oignon rouge

fromage fraie (ici c’est de la madame loic mais prenez celui que vous préférez)

menthe

ciboulette

Réalisation:

Cuire les pâtes comme indiqué sur le paquet, réserver et laisser refroidir

Couper l’oignon en lamelles et l’oignon en tranches fines

Emincer la ciboulette

Dans une assiette plate déposer un fond d’eau et y tremper les galettes de riz 1 par 1 pour les humidifier

Poser la galette de riz sur une planche a découper, y déposer une ligne de feuille de menthe

Recouvrir de 3 tranches de melon verticales puis des pâtes, de l’oignon, encore un peu de melon (mais horizontalement) du fromage, de la ciboulette, un peu de menthe en plus.

Rabattre les coté pour le bas de la galette de riz puis rouler en tassant bien.

Puis faire de même autant de fois que nécessaire

Placer les rouleaux de printemps au réfrigérateur au moins 30 minutes avant de consommer.

Accompagné de sauce (ici mélange de sauce piquante asiat et de sauce pour nem) c’est juste parfait.

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Salade melon concombre

Avec la chaleur ambiante en ce moment j’ai fort fort envie de salade, celle que je vous présente aujourd’hui je l’aime fort car elle est très juteuse et rafraîchissante (même si pour mon assiette c’est sans concombre je n’aime pas ça, l’amoureux lui à adoré). Ici c’est une version entrée mais vous pouvez totalement faire la même en plat en doublant les quantités et en ajoutant une tranche de jambon de pays par assiette (si vraiment vous ne pouvez pas vos passer de viande). Sans plus de commentaire je vous laisse la recette elle est tellement bonne que je n’ai rien a ajouter.

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Ingrédients pour 4 personnes:

1 melon (petit)

1/2 concombre

1 oignon nouveau

menthe

coriandre

100g de féta

salade

2 càs d’huile d’olive

1 càs de miel

2 càs de vinaigre balsamique

sel, poivre

Réalisation:

Couper le melon en deux, retirer les pépin, couper en quartier et retirer la peau puis couper en morceaux

Couper le concombre et la féta en cubes puis ciseler l’oignon et émincer les herbes.

Mélanger le tout en dosant les herbes a votre goût (j’ai tendance a en mettre beaucoup mais faites comme vous le sentez)

Pour la sauce mélanger le miel, vinaigre, huile puis saler et poivrer.

Dans le fond de l’assiette déposer quelques feuilles de salade grossièrement découpées puis au centre le mélange et enfin un filet de sauce (généreux)

Et vous pouvez même manger tout ça tranquilou sur votre terrasse/jardin/balcon/table de la cuisine avec fenètre ouverte pour faire comme si.